引言：随着时代的发展，人们的生活水平质量在不断的提高，很多人都会选择在日常饮食当中吃一些较多的食物，导致人体的营养摄入过多出现积食和消化不良的问题。也会选择吃一些高热量高脂肪的食物，导致身体的脂肪和血糖都会有所升高，就会使人的身体变得非常胖。那么我们可以发现，对于身体较为低胖的人来说，可以在日常生活当中选择喝一些薏米红豆粥，这些对于减肥有一定的功效。对待不同的人喝薏米红豆粥对身体都会有一些好处，下面让我们具体了解一下。

一、改善肠胃，降低血糖

通过上文我们可以了解到很多身材教育肥胖的人，可以选择喝一些薏米红豆粥，因为它可以促进肠胃的消化，让身体内的脂肪和毒素能够快速地排出体内。这是因为薏米跟红豆都是粗粮，如果减肥的人经常喝的话就会让腹部有一种饱腹感，从而避免吃得过多导致身材变得肥胖。对待一些患有三高的人群来说，多喝薏米红豆汤也会有缓解和降低血压的作用，减少和避免因三高而引起的其他疾病的并发症。

二、去除湿气，美容养颜

对于现在的很多女性来说，身体里的湿气经常会围绕着我们，不仅会对日常的生活带来非常多的不便，还会让头发变得粗糙，皮肤也会因此长很多的斑。因此可以选择喝一些薏米红豆粥来让体内的湿气可以排除，也可以改善女性因内分泌失调而出现了皮肤粗糙问题，减少脸上的色素沉淀。

综上所述，我们可以发现，经常喝薏米红豆粥对于不同的人群会有不同的效果，但是也不能经常性地喝，因为薏米和红豆都是粗粮，经常的喝的话，可能会对我们的肠胃造成很大的负担，也会使我们人体内的营养出现摄入不足而导致其他的危害。