315瘦身汤_瘦身汤骗局

食谱大全
2024 04-28 11:42 点击:
315瘦身汤_瘦身汤骗局

       接下来,我将针对315瘦身汤的问题给出一些建议和解答,希望对大家有所帮助。现在,我们就来探讨一下315瘦身汤的话题。

1.计算我今天的卡路里摄入

2.樊大夫一日瘦身汤到底是不是骗人的

3.谁有卡里路表?

315瘦身汤_瘦身汤骗局

计算我今天的卡路里摄入

       一天超过2000K热量就会胖哦~~~你今天的热量啊~~还OK啦~~自己底下找咯~~

       主饭:

       咖喱饭 640卡

       什锦炒饭 781-800卡

       什锦比萨100克 210-300卡

       阳春面 392卡

       牛肉面 540卡 !!!

       意大利面1份470克约500- 700卡

       什锦炒面 860卡 !!!

       榨菜肉丝面 一碗 400卡

       炸酱面 一碗 385卡

       焗海鲜 357大卡

       火腿饭 690大卡

       烤白菜 149大卡

       炸肉片 302大卡

       牛肉蔬菜汤 362大卡

       热狗堡 263大卡

       鸡肉饭 713大卡

       海鲜汤 192大卡

       排骨饭面1碗 480大卡

       混沌面 1碗 560大卡 !!!

       肉丝面1碗 440大卡

       方便面 1包 100g 470卡

       主食:

       白饭 1碗 (140g) 210

       白馒头(1个) 280卡

       煎饼100克 333卡

       馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

       花卷100克 217卡

       小笼包(小的5个) 200卡

       肉包子(1个) 250卡

       水饺(10个) 420卡

       菜包 1个 200大卡

       咖哩饺 一个 245卡

       猪肉水饺 一个 40卡

       蛋饼 一份 255卡

       豆沙包 一个 215卡

       鲜肉包 一个 225-280卡

       叉烧包 一个 160卡

       小水煎包2个 约220大卡

       韭菜盒子 1个 260大卡

       春卷100克 463卡

       烧饼100克 326卡

       油条 1条 230大卡

       副食:

       花生豆花 一碗 180卡

       三鲜豆皮100克 240卡

       烧麦100克 238卡

       汤包100克 238卡

       烙饼100克 225卡

       白水羊头100克 193卡

       艾窝窝100克 190卡

       爱窝窝100克 190卡

       白吐司(1片) 130卡

       米粉汤 1碗 185卡

       粉丝 100克 335卡

       粉皮100克 64卡

       凉粉100克 37卡

       粉条100克 336卡

       肉羹米粉 一碗 350卡

       米粉汤 一碗 185卡

       炒米粉 一碗 275卡

       广东粥 400卡

       皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

       鱼肉饭团1个 205卡

       凉粉(带调料)100克 50卡

       腐竹皮100克 489卡

       腐竹100克 489卡

       豆腐皮100克 409卡

       桂林腐乳100克 204卡

       豆腐丝100克 201卡

       薰干100克 153卡

       酱豆腐100克 151卡

       香干100克 147卡

       豆腐干100克 140卡

       上海南乳100克 138卡

       菜干200克 136卡

       腐乳(白)100克 133卡

       臭豆腐100克 130卡

       北豆腐100克 98卡

       酸豆乳100克 67卡

       南豆腐100克 57卡

       白薯干100克 612卡

       土豆粉100克 337卡

       地瓜粉100克 336卡

       大麦100克 307卡

       白薯(白心)100克 64卡

       白薯(红心)90克 99卡

       豆腐脑(带卤)100克 47卡

       豆汁(生)100克 10卡

       绿豆凸 一个 320卡

       红豆馅 100克 274卡

       炒肝100克 96卡

       油茶100克 94卡

       茶汤100克 92卡

       小豆粥100克 61卡

       黑轮 一串 90卡

       猪血糕 一串 130kcal

       鱼板 一串 60kcal

       玉米棒 一串 100kcal

       油豆腐 一块 80kcal

       贡丸串 一串 100kcal

       香菇丸 一串 90kcal

       蛋丸 一串 90kcal

       多拿滋 一串 70kcal

       鸡香卷 一串 70kcal

       龙虾棒 一串 95kcal

       五味丸 一串 80kcal

       豆鼓:100克 244卡

       肉类:

       鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)

       油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

       鸭蛋(小,65克) 114卡

       (大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

       咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

       鹌鹑蛋(10克) 16卡

       火鸡蛋(80克)135卡

       松花蛋(鸡)83克 178卡

       松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

       瘦火腿2片 (60克) 70卡

       白切鸡1块(100克) 200卡

       烧鸭3两(120克) 1份 356卡

       煎˙猪肉 (140克) 440

       火腿 100克 320卡

       香肠 100克 508卡

       蜡肠2条˙煎 310

       羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

       羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

       羊肚:100克 87卡 12.2 g

       羊舌100克 225卡

       羊肉串(炸)100克 217卡

       羊肉(熟)100克 215卡

       羊肉胸:100克 215卡

       羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

       羊肝:134克 17.9 g

       猪血 100克 55卡

       猪口条: 100克 233卡

       猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

       猪蹄(熟) 43克 260卡

       猪肉(肥)100克 816卡

       猪肉(血脖)90克 576卡

       猪肉(肋条肉)96克568卡

       猪肉(软五花)85克 349卡

       猪肉(硬五花)79克 339卡

       猪肉(前蹄膀)67克338卡

       牛肉:100克 106卡 10.2g

       牛肚100克 72卡

       牛肉松100克 445卡

       牛肉干100克 550卡

       鸡珍:100克 118卡 19.2g

       扒鸡66克 215卡

       烤鸡73克240卡

       鸡肝 100克 121卡 16.7g

       鸡心100克 172卡

       沙鸡41克 147卡

       鸡腿69克 181卡

       鸡血100克 49卡

       鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g

       鸡翅膀一只(200g) 422大卡

       鸡心:172卡 15.9 g

       每100克水果所含的热量:

       番茄 18卡

       西瓜 20卡 /57 7.9mg

       柠檬 31卡

       香瓜 35卡

       草莓 35卡

       杏子 40卡 7.8mg

       桃 37卡 48/58 12.8mg糖

       哈密瓜四分之一个 48大卡

       无花果二个 43大卡

       玉米一根 105大卡

       梨 38卡 32/

       橄榄80克 49卡

       红富士苹果85克 45卡

       橘子 42卡

       苹果 44卡 1个个(中) 约55

       葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120

       猕猴桃 54卡

       86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

       荔枝 57卡 8粒 (中)约 85

       香蕉 84卡

       橙1个 (中) 50

       芒果1个 (中) 100

       新鲜菠萝1片 (120克) 50

       减肥大敌=零食的热量:

       红糖 100克 389卡

       冰糖 100克 397卡

       爆米花 100g 459卡

       虾味仙(大,1包) 432卡

       烤玉米条(1包) 524卡

       巧克力1块100克约 550卡左右

       巧克力甜甜圈 281卡

       薯片 100克 555

       品客薯片 绿色大罐 1072卡

       品客薯片 银色大罐 840卡

       品客薯片 银色小罐 270卡

       品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

       洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡

       洋芋片 130公克 700卡

       鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

       干枣每100克可食部的能量是264大卡

       大干枣每100克可食部的能量是298大卡

       金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

       酒枣每100克可食部的能量是145大卡

       无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

       乌枣59克 228卡

       黑枣98克 228卡

       椰丝半杯 (25克) 150

       瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)

       松子仁100克 698卡

       松子(炒)31克 619卡

       葵花子(炒)52克 616卡

       葵花子仁100克 606卡

       榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

       开心果19个 约 150卡

       花生仁(炒)100克 581卡

       花生(18粒) 122卡

       核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%)

       蚕豆(10-13颗) 62卡

       腰果15粒 (30克) 100g 510卡

       杏仁30粒 (30克) 170

       南瓜子(炒)100克 566卡

       西瓜子(炒)100克 555卡

       杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡

       白果100克 355卡

       栗子(干)73克 345卡

       莲子(干)100克 344卡

       栗子 100克 185卡

       五香豆干 100克 380大卡

       牛肉干 100克 475大卡

       葡萄干 100克 307-350卡

       苹果脯100克 336卡

       桃脯100克 310卡

       西瓜脯100克 305卡

       杏脯100克 329卡

       海棠脯100克 286卡

       果丹皮100克 321卡

       桂圆干37克 273卡

       桂圆肉100克 313

       柿饼97克 250卡

       凤梨干 50克 120大卡

       陈皮梅 三个 50公克 40卡

       话梅每粒小的15kk,大的25kk

       酸乌梅 50克 120大卡

       鱿鱼丝100克 380大卡

       鳕鱼香丝 30公克 91.5卡

       芒果干 50公克 80卡

       小羊羹 二个 40公克 65卡

       红莓馅饼 150公克 470卡

       沙琪玛 20公克 98卡

       布丁一个 约150大卡

       加料仙贝(100g) 约430大卡

       鲜奶油水果蛋一大块 300大卡

       鲜奶油泡芙约 200大卡

       消化饼一个 约110大卡

       饼干(100g) 约470-500大卡

       vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g

       钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g

       曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g

       钙奶饼干100克 446卡

       苏打饼干100克 408卡 7.7

       维夫饼干100克 528卡

       布丁(小,1个) 150卡

       菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g

       铜锣烧(一个50g) 约140大卡

       麻薯(一个50g) 约120大卡

       绵花糖 35公克 140卡

       牛奶太妃糖 100克 366卡

       芝麻花生糖 约3块 160卡

       巧克力约2个30克 150卡

       水果软糖约4块 150卡

       花生糖约2块 150卡

       果汁糖约6块 150卡

       各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

       果汁冰捧 1支 80大卡

       香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

       巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪

       冰泡沫红茶(冷饮) 60

       冰点(冷饮) 60

       冰珍珠奶茶(冷饮) 160

       水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

       统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克

       高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

       统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克

       咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

       统一多多(冷饮) 180 2.0 180克

       养乐多(冷饮) 100 1.0 100克

       统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.

       香豆奶(冷饮) 150 250cc

       草莓优酪乳(冷饮) 180 230克

       原味优酪乳(冷饮) 180 230克

       乳果(冷饮) 65 100克

       可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc

       绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

       绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc

       藘笋汁(冷饮) 90 250克

       莎莎亚(冷饮) 200 320克

       酸梅汤(冷饮) 190 375cc

       冬瓜茶(冷饮) 100 250cc

       雪露(冷饮) 350 350克

       芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

       香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

       健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc

       雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

       奥利多(冷饮) 90 150cc

       高纤椰果(冷饮) 80 170克

       古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml

       冰镇红茶(冷饮) 120 375cc

       伯朗咖啡(冷饮) 100 250克

       古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml

       水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc

       薄荷茶(冷饮) 60 一杯

       石榴红茶(冷饮) 60 一杯

       珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

       桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯

       椰子汁(冷饮) 180 410克

       冰淇淋饼干(冰点) 180 75克

       玉米冰淇淋冰棒 155 一个

       果汁冰棒(冰点) 240 三支

       钻石冰(冰点) 220 一个

       芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个

       冰淇淋(冰点) 200 100克

       甜筒(冰点) 290 一个

       圣代冰淇淋(冰点) 250 一个

       芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

       巧克力雪糕(冰点) 280 一个

       百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

       香草冰淇淋(冰点) 180 75克

       芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克

       情人果脆冰棒(冰点) 120 90克

       西瓜棒(冰点) 140 一支

       牛奶花生(冷饮) 600 340克

       红豆粉粿(冷饮) 300 260克

       珍珠圆(冷饮) 240 260克

       花生仁汤(热品) 560-580 320克

       八宝粥(热品) 440 380克

       地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

       烧仙草 (热品) 230 一杯

       绿豆汤(热品) 220 350克

       热可可(热品) 180 375ml

       芝麻奶茶(热品) 345 一壶

       绿豆粉圆(热品) 220 一碗

       红豆汤圆(热品) 255 一碗

       开胃酒(酒类) 65 一杯

       红粉佳人(酒类) 105 一杯

       Golden ARMS wisky 1150 500cc

       蔘茸酒(酒类) 575 300ml

       保力达-B(酒类) 705 一瓶

       台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc

       台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L

       黑啤酒 (酒类) 160 360cc

       白葡萄酒(酒类) 450 0.6L

       重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350

       中量级 脆皮巧克力 170-200

       全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200

       牛奶+豆类冰棒 160-190

       牛奶+淀粉类冰棒 160-190

       轻量级 果汁+水果粒 90-140

       炼乳冰棒 90-120

       西式中式面包、甜点的热量:

       苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪

       玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪

       Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪

       胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪

       Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪

       Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪

       Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪

       Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪

       巧克力蛋糕 1片 320大卡

       起士面包 1个 420大卡

       红豆面包 280卡

       面包(黄油)100克 330卡

       面包(法式牛角)100克 375卡

       面包(椰圈) :100克 320卡

       面包(果料)100克 278卡

       面包(咸)100克 274卡

       面包(麦胚)100克 246卡

       面包(多维)100克 318卡

       肉松面包 一个 100公克 360卡

       苹果面包 一包 96公克 280卡

       传统蛋塔 一个 95公克 255卡

       苹果派 一个 270卡

       热狗 240-300卡 15克脂肪

       cheese蛋糕(1块) 224卡

       水果蛋糕(1块) 297卡

       桃酥 :100克 481卡 脂肪22G

       鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪13.4g

       京式黄酥100克 490卡

       核桃薄脆100克 481卡

       凤尾酥100克 511卡

       起酥100克 499卡

       黑麻香酥100克 436卡

       福来酥100克 465卡

       黑洋酥100克 417卡

       蛋黄酥100克 386卡

       蛋麻脆100克 452卡

       香油炒面100克 407卡

       酥皮糕点100克 426卡

       开口笑100克 512卡

       硬皮糕点100克 470卡

       鹅油卷100克 461卡

       混糖糕点100克 453卡

       麻香糕100克 401卡

       麻烘糕100克 397卡

       绿豆糕100克 350卡

       开花豆100克 446卡

       老婆饼 一个 60公克 250卡

       京八件100克 435卡

       状元饼100克435卡

       麻花 :100克 524卡 31.5g脂肪

       月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪15.7g

       月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪

       月饼(五仁)100克 416卡

       月饼(奶油果馅)100克 441卡

       月饼(奶油松仁)100克 438卡

       月饼(百寿宴点)100克 426卡

       月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪

       焦圈100 544卡

       松饼(1片) 206卡

       年糕100克 154卡

       江米条 :100克 439卡 11.7g脂肪

       驴打滚100克 194卡

       碗糕100克332卡

       豌豆黄100克 134卡

       藕粉100克 371卡

       美味香酥卷100克 368卡

       蜜麻花100克 367卡

       桂花藕粉100克 344卡

       茯苓夹饼100克 332卡

       蛋糕(蒸)100克 320卡

       栗羊羹100克 300卡

       调味料的热量:

       酱油(1匙) 10卡

       沙拉油(1匙) 100卡

       果酱 1汤匙 18g 50卡

       千岛沙拉酱(1匙) 60卡

       花生酱 1汤匙 16g 95卡

       芝麻酱100克 586-620卡

       番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间

       辣油豆瓣酱 100克 180卡

       黄酱100克 140卡

       甜面酱100克 136 卡

       辣酱(麻)100克 135卡

       奶油(1匙) 97卡

       豆瓣酱(1匙) 10卡

       白醋(1匙) 93卡

       白糖(1匙) 57卡

       蜂蜜(1匙) 45卡

       方糖(2颗) 27卡

       黄油 100克 639-982之间(98%脂肪)

       猪油 15ml 13g 115卡

       人造奶油15ml 14g 100卡

       橄榄油 15ml 14g 120卡

       花生油 15ml 14g 120卡

       大豆油 15ml 14g 120卡

       葵花油 15ml 14g 120卡

       水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%

       饮料的热量:

       麦乳精:429/100

       啤酒 1罐 150卡

       可乐 1罐 145卡

       蕃茄汁 1罐 45卡

       苹果汁 1杯 120卡

       葡萄原汁 1杯 395卡

       柠檬原汁 1杯 60卡

       柳橙原汁 1杯 110卡

       菠萝原汁 1杯 140卡

       汽水1罐 140-150

       葡萄酒1杯 (120ml) 95

       绍兴酒 100毫升91.6

       陈年绍酒 100毫升102.8

       高梁酒 100毫升324.8

       低卡区:

       红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡

       番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡

       海带(100g) 23卡

       蘑菇(100g) 28卡

       冬瓜(100g) 7卡

       芹菜(100g) 10卡

       芦笋 1杯 145g 30卡

       豆芽菜 1杯 125g 35卡

       包心菜 1杯 145g 30卡

       胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。

       花菜 1杯 125g 30卡

       芹菜 1条 40g 5卡

       黄瓜 6片 28g 5卡

       香菇 1杯 70g 20卡

       芥菜 1杯 140g 30卡

       洋葱 1杯 210g 60卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱)

       青豆 1杯 170g 150卡

       青椒 1个 74g 15卡

       雪菜 100g 60卡

       竹笋 100g 40卡

       菜心 100g 40卡

       白菜 100g 40卡

       豆苗 100g 40卡

       丝瓜 100g 40卡

       大蒜 100g 40卡 (做汤放几个,还有味道)

       生菜 100g 40卡 (经常吃生菜沙拉)

       冬瓜 100g 40卡

       每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜:

       椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、

       菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。

       小编提示:

       大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失.

       盐可以在吃的时候再放

       蔬菜汤和炒的蔬菜不能比,炒的不但营养流失了大部分,热量也增加了,甚至是成倍。

       一口食物含多少卡路里

       来源:ROSE杂志 时间:2005.07.25

       减重塑身时,总是不断经经计较每当你吃一口下去,不知又要多花几天时间减去那些热量?还是肆无忌惮的吃下口去,不管他!现在,你不需要再担心这么多,不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品,吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列,让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢?或不吃?还是决定全吃光他! 0Kcal

       饮料类:

       1.evian矿泉水:热量0kcal/一口;一瓶330ml/0kcal 2.健怡可乐:热量0kcal/一口;一瓶355ml/1kcal 4Kcal

       饮料类:

       ˙可果美蕃茄汁:热量4kcal/一口;一瓶195g/40kcal

       零食类:

       ˙优鲜沛曼越梅:热量4kcal/一颗;一罐200g/650kcal 8Kcal

       饮料类:

       ˙CHOYA梅酒:热量8kcal/一口;一瓶50ml/80kcal

       零食类:

       ˙加乐比果粒蔬菜薯条:热量8kcal/一条;一包65g/317kcal

       ˙龙凤李蜜饯:热量8kcal/一颗;一包80ml/192kcal

       ˙烧栗米白力滋饼干条:热量8kcal/一根;一盒9g/456kcal 12Kcal

       快餐类:

       ˙麦当劳薯条:热量12.6kcal/一口;一包50ml/263kcal

       面包蛋糕类:

       ˙奶油泡芙:热量12kcal/一口;一个32g/80kcal 15Kcal

       零食类:

       ˙义美巧克力小泡芙:热量15kcal/一颗;一包65g/345kcal ˙北海鳕鱼香丝:热量15kcal/一口;一包84g/300kcal ˙统一鸡蛋布丁:热量15kcal/一口;一盒100g/155kcal 40Kcal

       面包蛋糕类:

       ˙甜甜圈:热量40kcal/一口;一个50g/160kcal

       ˙芝士蛋糕:热量40kcal/一口;一片83g/315kcal 50Kcal

       零食类:

       ˙巧克力脆片:热量47kcal/一口;一包50ml/236kcal

       快餐类:

       ˙麦当劳苹果派:热量50kcal/一口;一个82g/251kcal

樊大夫一日瘦身汤到底是不是骗人的

       食物卡路里对照表(如下):

       热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 。

       碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

       蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

       脂肪产生热量 = 9 千卡/克

       1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

       2、肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

       3、蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

       4、海鲜类:100 克左右就是80 大卡的热量。

       5、水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

扩展资料:

       每日所需热量

       1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

       2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

       3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

       男性 : 9250- 10090 千焦耳

       女性: 7980 - 8820 千焦耳?

       百度百科-食物热量表

       人民网-成年人一天需要多少热量

谁有卡里路表?

       这个我 试 过,不过感觉一般。我 现在用的是 超 凡 曲 线,用的强效装的,已经减了三十来斤了,不是药 物很健康,也很负责的。现在很 火,你 可以 百 "度 了 解 下。

       分 享一些我自己总结的经 验给你

       1.不要边看电视边吃晚饭

       虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

       2.吃点辛辣食物

       私人客户的经验及研究发现,如果食物又烫又辣的话,你会吃的比较少。而且,你会自动地吃得比较慢,并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

       3.下午吃点小零食

       整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

       4.多汁食物

       富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱,可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

       食物/100克 数字表示热量

       VC啤酒 34

       艾菜 21

       艾窝窝 190

       鹌鹑 110

       鹌鹑蛋 160

       鹌鹑蛋(熟) 160

       鹌鹑蛋(五香罐头) 152

       鹌鹑蛋黄 160

       螯虾 93

       螯鱼 82

       八宝菜(酱) 72

       八角 195

       八角鱼 135

       八爪鱼 135

       巴鱼 122

       扒鸡 215

       芭蕉 109

       鲅鱼 122

       鲅鱼(咸) 157

       白斑角鲨 110

       白菜 15

       白菜(脱水) 286

       白带鱼 127

       白地果 94

       白姑鱼 150

       白瓜 18

       白瓜 10

       白瓜子 574

       白果 355

       白果(干) 355

       白鲩 112

       白金瓜 24

       白兰瓜 21

       白鲢 102

       白露虾 90

       白米虾 81

       白米子(鱼) 150

       白蘑 242

       白木耳 200

       白葡萄酒 58

       白葡萄酒(10.4度) 65

       白葡萄酒(11度) 80

       白砂糖 400

       白薯干 340

       白水羊头 193

       白糖 396

       白脱(食用工业) 742

       白眼棱鱼 118

       白芷 324

       百合 162

       百合(干) 342

       百合(脱水) 343

       百页 260

       摆佳鱼 100

       斑节对虾 103

       斑鸠肉 171

       板蕉 109

       板粟 185

       板油酥饼 362

       蚌肉 71

       棒瓜 16

       宝宝福 390

       鲍鱼 84

       鲍鱼(干) 322

       北京烤鸭 436

       北京啤酒 35

       北京特制啤酒(6度) 15

       荸荠(地粟、马蹄) 59

       比目鱼 107

       比目鱼 105

       碧绿酒(41.0度) 239

       边鱼 124

       鳊鱼 135

       扁豆 326

       标准粉 344

       冰川可乐 45

       冰棍 47

       冰淇淋 126

       冰淇淋粉 396

       冰糖 397

       冰砖 153

       饼干 572

       饼干(VC饼干) 457

       饼干(补血饼干) 408

       饼干(儿童营养饼干) 429

       饼干(钙奶饼干) 433

       饼干(高蛋白饼干) 452

       饼干(军用压缩) 444

       饼干(赖氨酸) 546

       饼干(奶油) 448

       饼干(强化锌) 528

       饼干(曲奇饼) 444

       饼干(苏打) 546

       饼干(维夫饼干) 446

       菠菜 24

       菠萝 41

       菠萝豆 392

       菠萝蜜肉 103

       菠萝蜜子 160

       薄荷 208

       彩球糖 396

       菜豆 28

       菜干 141

       菜瓜 18

       菜瓜(酱) 18

       菜花 24

       菜花(脱水) 286

       菜心(菜苔) 25

       菜肴梨 16

       菜籽油 899

       菜子油(特级) 899

       餐条鱼 165

       蚕豆 104

       蚕豆(烤) 446

       蚕豆(炸) 372

       蚕蛹 230

       糙皮侧耳 20

       草包鱼 112

       草菇 23

       草莓 30

       草莓酱 269

       草虾(塘水虾) 112

       草鱼 112

       草质红菇 200

       叉烧肉 279

       茶水 0

       茶汤 92

       茶叶(红茶) 294

       茶叶(花茶) 281

       茶叶(甲级龙井) 309

       茶叶(绿茶) 296

       茶叶(石榴花茶) 320

       茶叶(柿叶茶) 286

       茶叶(铁观音茶) 304

       茶叶(珠茶) 305

       茶叶(砖茶) 206

       茶油 899

       鲳板鱼 100

       鲳鱼 142

       鲳鱼子 142

       长瓜 14

       长毛对虾 90

       长茄子 19

       长生果 298

       肠(茶肠) 329

       肠(大腊肠) 267

       肠(大肉肠) 272

       肠(蛋清肠) 278

       肠(儿童肠) 290

       肠(粉肠) 260

       肠(风干肠) 283

       肠(广东香肠) 433

       肠(红肠) 260

       肠(红果肠) 260

       肠(火腿肠) 212

       肠(腊肠) 584

       肠(南肠) 260

       肠(萨拉米肠) 584

       肠(松江果) 402

       肠(蒜肠) 297

       肠(午餐肠) 261

       肠(香肠) 508

       肠(小红肠) 280

       肠(小泥肠) 295

       肠(猪肉香肠 290

       炒肝 96

       陈皮 278

       蛏干 340

       蛏肉 340

       蛏子 40

       蛏子 340

       橙 47

       橙珍(易拉罐) 25

       赤豆 309

       赤缸 81

       赤眼鳟 114

       崇明老白酒 239

       臭豆腐 130

       臭干 99

       臭干 99

       楚天啤酒(2.6度) 142

       春卷 463

       莼菜(瓶装) 20

       慈蛄 77

       刺玫汁(纸盒) 32

       葱茎(脱水) 303

       葱头(白皮脱水) 330

       葱头(紫皮脱水) 324

       醋 31

       醋(安西黑醋) 91

       醋(白醋) 3

       醋(青岛甘醋) 37

       醋(五香) 14

       醋(熏) 43

       脆萝卜 20

       大白菜 21

       大白菜(青白口) 15

       大白菜(小白口) 14

       大葱(鲜) 30

       大豆(黄豆) 359

       大豆蛋白(膨化豆粕) 321

       大豆淀粉 341

       大豆角 15

       大黑头 23

       大红菇 200

       大黄花鱼 96

       大黄米(黍) 349

       大黄鱼 96

       大甲 88

       大酱 131

       大椒 22

       大料 195

       大麻油 897

       大马哈鱼 143

       大米(稻米、黍、稻谷?,A01004" 7.4

       大目鱼 106

       大山楂 95

       大蒜 126

       大蒜(脱水) 339

       大蒜(紫皮) 136

       大头菜(桂花) 51

       大头菜(酱) 36

       大头菜(五香) 48

       大头狗母鱼 100

       大头仔鱼 113

       大虾 90

       大油 897

       带鱼 127

       淡菜(干) 355

       淡菜(鲜) 80

       蛋糕 347

       蛋糕(蛋清) 339

       蛋糕(老年)(烤) 383

       蛋糕(奶油) 378

       蛋糕(蒸) 320

       蛋黄粉 644

       蛋黄酥 386

       蛋麻脆 452

       刀豆 35

       刀鱼 127

       稻谷(早籼) 359

       稻米 346

       稻米(梗,标二) 348

       稻米(梗,标三) 345

       稻米(梗,标四) 346

       稻米(梗,标一) 343

       稻米(粳,特级) 334

       稻米(晚籼,标二) 343

       稻米(晚籼,标一) 345

       稻米(晚籼,特) 342

       稻米(籼) 347

       稻米(香大米) 346

       稻米(早籼,标二) 345

       稻米(早籼,标一) 351

       稻米(早籼,特等) 346

       德庆酥 456

       灯笼椒 22

       低度汉酒(37.2度) 216

       地菠萝 41

       地瓜 55

       地姜 34

       地衣(水浸) 3

       淀粉(蚕豆) 341

       淀粉(马铃薯粉) 337

       淀粉(团粉) 346

       淀粉(玉米) 345

       鲷(大目鱼) 106

       吊蛋 56

       鲽(比目鱼) 107

       丁香 359

       丁香鱼(干) 196

       丁珠鱼 113

       东方对虾 84

       冬菜 46

       冬菇 211

       冬菇 19

       冬菇(干) 212

       冬瓜 11

       冬苋菜 30

       冻菜 314

       豆瓣菜、水田芥 17

       豆瓣酱 184

       豆瓣酱 178

       豆豉(五香) 244

       豆腐 81

       豆腐(北) 98

       豆腐(内酯豆腐) 49

       豆腐(南) 57

       豆腐干 140

       豆腐干(菜干) 136

       豆腐干(酱油干) 158

       豆腐干(香干) 147

       豆腐干(小香干) 174

       豆腐干(熏干) 153

       豆腐花 401

       豆腐卷 201

       豆腐卷(豆制五香卷) 200

       豆腐脑 10

       豆腐脑(带卤) 47

       豆腐皮 409

       豆腐丝 201

       豆腐丝(干) 451

       豆腐丝(油) 300

       豆腐渣 35

       豆肝尖 192

       豆浆 13

       豆浆粉 422

       豆角 30

       豆角(白) 30

       豆奶 30

       豆奶粉 423

       豆粕 310

       豆沙 243

       豆油 899

       豆汁(生) 10

       对虾 93

       多维奶粉 484

       鹅 245

       鹅蛋 196

       鹅蛋白 48

       鹅蛋黄 324

       鹅肝 129

       鹅油卷 461

       鹅肫 100

       颚针鱼 180

       颚针鱼子 180

       二锅头(58度) 352

       发菜 246

       发芽豆 128

       番瓜 22

       番茄 19

       番茄(整,罐头) 21

       番茄酱(罐头) 81

       番石榴 41

       番柿 19

       番桃 41

       饭瓜 22

       饭豇豆 320

       方便面 472

       方瓜 13

       方腿 117

       鲂鱼 135

       非洲黑鲫鱼 77

       粉皮 64

       粉丝 335

       粉条 337

       蜂蜜 321

       凤梨 41

       凤梨草莓 30

       凤尾酥 511

       佛手疙瘩 51

       佛手瓜 16

       夫鱼 90

       麸皮 220

       茯苓 16

       茯苓夹饼 332

       福来酥 465

       腐乳(白) 133

       腐乳(臭) 130

       腐乳(桂林腐乳) 204

       腐乳(红) 151

       腐乳(上海南乳) 138

       腐乳(糟豆腐乳) 158

       腐竹 459

       腐竹皮 489

       富强粉 350

       富锌饼干 528

       钙质糕粉 362

       干贝 264

       干狼肚 295

       干酪 328

       干酸奶 426

       甘草 203

       甘蕉 109

       甘蓝(卷心菜) 22

       甘露(酱) 37

       甘薯(白心) 104

       甘薯粉 336

       甘薯片 340

       甘蔗汁 64

       甘州大曲 312

       柑 51

       柑子 43

       橄榄(白榄) 49

       高蛋白豆米粉 414

       高良姜 169

       高粱米 351

       戈牙鱼 124

       鸽 201

       蛤蜊 31

       蛤蜊(花蛤) 45

       蛤蜊(毛蛤蜊) 97

       蛤蜊(秋) 89

       蛤蜊(沙蛤) 56

       蛤蜊(杂色蛤) 53

       蛤蜜瓜 34

       根达菜 14

       宫爆肉丁(罐头) 336

       宫廷烤鸡 240

       贡米佳酿(14度) 31

       狗母鱼 100

       狗肉 116

       狗芽菜 22

       枸杞 44

       谷子 310

       挂面(标准粉) 344

       挂面(精白粉) 347

       挂面(赖氨酸) 347

       灌肠 134

       广梨 50

       鲑鱼 117

       鬼芋粉 37

       鬼子姜 34

       桂鱼 117

       桂圆(干) 273

       桂圆(鲜) 70

       桂圆肉 313

       鳜鱼 117

       鳜鱼子 117

       果丹皮 321

       果料酸奶 67

       果味奶 20

       海参 262

       海参(水浸) 24

       海参(鲜) 71

       海带(干) 77

       海带(浸) 14

       海带(鲜) 17

       海冻菜 314

       海鲋菜 314

       海鲋鱼 108

       海河乌江 191

       海鲫鱼 206

       海蛎肉 66

       海鳗 122

       海鳗鱼 122

       海米 195

       海棠脯 286

       海棠罐头 53

       海棠果 73

       海虾 79

       海蜇皮 85

       海蜇皮 33

       海蜇头 74

       蚶子 71

       寒瓜 25

       汉口白酒(49.6度) 295

       汉口小麦酒(40.7度) 237

       旱芹 14

       合锦菜 75

       河蚌 36

       河鳗 181

       河虾 84

       河蚬 47

       核桃(干) 627

       核桃(鲜) 327

       核桃薄脆 480

       核桃仁 627

       荷兰豆 27

       黑鲷 106

       黑豆 381

       黑麻香酥 436

       黑米(稻米(紫)) 333

       黑木耳 205

       黑木耳(水发) 21

       黑洋酥 417

       黑鱼 85

       黑枣(无核) 228

       黑芝麻 531

       红菜苔 29

       红大虾 77

       红豆馅 240

       红果 95

       红果(干) 152

       红果汁 157

       红胡萝卜缨 73

       红花 220

       红烤鸭(罐头) 240

       红娘鱼 105

       红皮葱 46

       红皮萝卜(变萝卜) 19

       红皮萝卜(小水萝卜) 26

       红葡萄酒 68

       红葡萄酒(12度) 96

       红三鱼 100

       红薯 99

       红糖 389

       红苋菜 31

       红小豆 309

       红鳟鱼 99

       猴头菇(罐装) 13

       猴鱼 114

       后肘(猪) 320

       后坐(火腿) 330

       鲎 63

       胡大瓜子(炒) 581

       胡椒粉 357

       胡罗卜素王 130

       胡萝卜(红) 37

       胡萝卜(黄) 43

       胡萝卜(脱水) 320

       胡麻 390

       胡麻油 450

       胡桃 627

       胡子鲇 146

       胡子鲶 102

       葫芦 14

       葫芦条(干) 219

       葫子(茄科) 27

       花豆(红) 317

       花豆(紫) 315

       花椒 258

       花卷 217

       花鲢鱼 100

       花生(炒) 589

       花生(生) 298

       花生酱 594

       花生仁(炒) 581

       花生仁(生) 563

       花生油 899

       花纹舌头 83

       怀菊花 242

       黄蛋糕 320

       黄豆粉 418

       黄豆芽 44

       黄豆玉米面 339

       黄鲂 81

       黄姑鱼 133

       黄瓜 15

       黄瓜(酱) 24

       黄瓜(甜辣) 99

       黄河蜜瓜 5

       黄鹤楼酒(39度) 227

       黄花菜 199

       黄花鱼子 124

       黄酱 131

       黄酒 78

       黄酒 78

       黄酒 78

       黄酒(13度) 78

       黄酒(绍兴15) 85

       黄酒肉(羊肉) 277

       黄螺 106

       黄毛籽 234

       黄米 342

       黄蘑 166

       黄皮 31

       黄皮果 31

       黄婆鸡(鱼) 133

       黄婆鱼 133

       黄鳍鱼 124

       黄秋葵 37

       黄颡鱼 124

       黄鳝 89

       黄鳝(鳝丝) 61

       黄油 892

       黄油渣 599

       茴香(籽) 251

       茴香菜 24

       茴香籽 251

       混合油(菜+棕) 895

       混糖糕点 453

       火鸡肝 143

       火鸡腿 90

       火鸡胸脯肉 103

       火鸡肫 91

       火腿 330

       火腿(金华火腿) 318

       火腿(熟) 529

       藿香 189

       机米 343

       鸡 167

       鸡(母,一年内鸡) 256

       鸡(肉鸡,肥) 389

       鸡(沙鸡) 147

       鸡(土鸡,家养) 124

       鸡(乌骨鸡) 111

       鸡翅 194

       鸡蛋(白皮) 138

       鸡蛋(红皮) 156

       鸡蛋白 60

       鸡蛋白(来亨) 60

       鸡蛋白(乌骨鸡) 44

       鸡蛋蛋白粉 367

       鸡蛋粉 545

       鸡蛋黄 328

       鸡蛋黄(乌骨鸡) 263

       鸡蛋黄(洋鸡蛋) 644

       鸡蛋黄粉 644

       鸡肝 121

       鸡肝(肉鸡) 121

       鸡肝(土鸡) 118

       鸡肉松 440

       鸡矢果 41

       鸡头米 351

       鸡腿 181

       鸡腿酥 436

       鸡心 172

       鸡胸脯肉 133

       鸡血 49

       鸡胗 118

       鸡爪 254

       鸡爪(熟) 254

       鸡肫 118

       基围虾 101

       棘 278

       鲚鱼(大凤尾鱼) 106

       鲚鱼(灌装) 108

       鲚鱼(小凤尾鱼) 124

       鲫勾 122

       鲫鱼 108

       鲫鱼子 108

       甲鱼 118

       甲鱼 118

       假蜜环菌 157

       尖嘴白 137

       煎饼 333

       健儿粉 369

       健儿粉(莲子) 352

       江白菜(干) 77

       江白菜(浸) 14

       江白菜(鲜) 17

       江米酒 78

       江米条 439

       江虾 87

       姜 41

       姜(干) 273

       姜(精) 27

       姜(子姜) 19

       豇豆 29

       豇豆(长) 29

       豇豆(干) 322

       豇豆(紫) 315

       酱包瓜 107

       酱豆腐 151

       酱瓜 24

       酱黄瓜 24

       酱驴肉 160

       酱牛肉 246

       酱填鸭(罐头) 248

       酱鸭 266

       酱鸭(罐头) 248

       酱羊肉 272

       酱油 63

       酱油(冬菇) 38

       酱油(多味) 86

       酱油(高级) 71

       酱油(三级) 40

       酱油(三鲜) 41

       酱油(晒制) 71

       酱油(特母) 55

       酱油(味精) 51

       酱油(一级) 66

       酱油(油膏) 99

       酱汁肉 549

       茭白 23

       茭笋 25

       胶姆糖 368

       焦圈 544

       节瓜 12

       鲒花 143

       鲒花 117

       芥菜(大叶芥菜) 14

       芥菜(酸) 25

       芥菜(小叶芥菜) 24

       芥菜头(腌) 38

       芥菜头(腌煮) 26

       芥蓝 19

       芥末 476

       金糕 176

       金糕条 300

       金瓜 14

       金桔 55

       金目鱼 114

       金钱萝卜 41

       金钱肉(驴) 186

       金钱酥 504

       金钱鱼 100

       金丝瓜 37

       金塔寺瓜 8

       金枣 55

       金针菇 26

       金针菇(罐装) 21

       京八件 435

       京式黄酥 490

       茎用芥菜(青菜头 ) 5

       精粉 350

       精制小麦酒(40.8度) 238

       景泰大曲 323

       景泰大曲 216

       景泰二曲 303

       静鱼 126

       九九鱼 206

       韭菜 26

       韭菜花(腌) 17

       韭黄 22

       酒酿原汁 78

       酒泉酒 343

       酒泉啤酒 26

       酒泉啤酒 26

       桔 43

       桔(福桔) 45

       桔(芦柑) 43

       桔(蜜桔) 42

       桔(三湖红桔) 41

       桔(四川红桔) 40

       桔(小叶桔) 38

       桔(早桔) 57

       桔饼 364

       桔子饮料(固体) 391

       菊花 242

       橘汁(VC蜜橘) 95

       橘汁(浓缩蜜橘) 235

       橘子晶 390

       橘子汁 119

       卷心菜 22

       蕨菜(脱水) 251

       蕨菜(腌) 22

       开花豆 372

       开口笑 512

       烤麸 121

       烤鸡 240

       烤鸭 240

       稞麦(熟品)(糌粑) 257

       可可粉 320

       空心菜 20

       空心果 451

       口蘑 242

       口蘑(香杏片) 207

       口条(猪) 233

       口头鱼 134

       苦菜(拒马菜) 35

       苦豆子 212

       苦瓜 19

       苦苦菜 38

       苦荞麦粉 304

       快鱼 159

       宽皮桂 43

       葵花籽油 899

       葵花子(炒) 616

       葵花子(生) 597

       葵花子仁 606

       昆布(干) 77

       昆布(浸) 14

       昆布(鲜) 17

       腊肉(培根) 181

       腊肉(生) 498

       腊肉(熟) 587

       腊羊肉 246

       辣酱(豆瓣辣酱) 59

       辣酱(麻) 135

       辣酱(牛肉辣瓣酱) 127

       辣酱(郫县辣酱) 89

       辣酱(蒜蓉) 88

       辣酱(香油辣酱) 54

       辣椒(红尖,干) 212

       辣椒(红小) 32

       辣椒(尖,青) 23

       辣椒粉 203

       辣椒糊 31

       辣椒酱 31

       辣椒油 450

       辣油豆瓣酱 184

       莱菔 20

       莱菔子 352

       赖葡萄 19

       老板鱼 81

       老鼠肉 131

       老鸦 136

       烙饼(标准粉) 255

       鳓鱼 159

       梨 32

       梨(巴梨) 46

       梨(冬果梨) 37

       梨(冬果梨罐头) 47

       梨(鹅黄梨) 37

       梨(旱酥梨) 43

       梨(红肖梨) 30

       梨(锦丰梨) 44

       梨(京白梨) 54

       梨(库尔勒梨) 28

       梨(莱阳梨) 49

       梨(砺山梨) 48

       梨(马蹄黄梨) 47

       梨(明月梨) 53

       梨(木梨) 28

       梨(苹果梨) 48

       梨(软梨) 14

       梨(苏木梨) 48

       梨(酥梨) 43

       梨(酸梨) 26

       梨(糖水罐头) 33

       梨(香梨) 46

       梨(雪花梨) 41

       梨(鸭广梨) 50

       梨(鸭梨) 43

       梨(专把梨) 35

       梨(紫酥梨) 47

       离枝 70

       李(玉皇李) 36

       里脊(羊) 94

       里脊(猪) 155

       鲤拐子 109

       鲤鱼 109

       荔枝(鲜) 70

       栗羊羹 301

       栗子(干) 345

       栗子(鲜) 185

       连子鱼 102

       莲藕 70

       莲子(干) 344

       莲子(糖水) 201

       鲢胡 102

       鲢鱼 102

       炼乳(罐头) 332

       凉粉 37

       凉粉(带调料) 50

       凉瓜 19

       凉州曲酒 315

       两公婆 63

       廖花糖 392

       灵蜜瓜 6

       菱角菜 27

       鲮鱼 95

       鲮鱼(罐头) 399

       鲮鱼子 95

       六线鱼 95

       龙豆 32

       龙谷 383

       龙虾 90

       龙须菜(腌制) 71

       龙眼 273

       垅船豆 34

       芦笋 18

       鲈花 100

       鲈鱼 100

       卤干 336

       卤猪杂 186

       卤煮鸡 212

       驴鞭(生) 143

       驴鞭(熟) 186

       驴打滚 194

       驴肉(瘦) 116

       驴肉(熟) 251

       绿菜花(引种) 33

       绿豆 316

       绿豆饼(饼折 ) 122

       绿豆糕 349

       绿豆面 330

       绿豆芽 18

       绿苋菜 25

       罗非鱼 98

       罗非鱼(莫桑比克) 77

       罗汉果 169

       萝卜 20

       萝卜(白萝卜) 20

       萝卜(红心萝卜) 39

       萝卜(酱) 30

       萝卜(青萝卜) 31

       萝卜(水萝卜) 20

       萝卜(心里美) 21

       萝卜干 60

       萝卜条(辣) 37

       萝卜缨(白) 14

       萝卜缨(青) 32

       萝卜缨(小) 20

       螺(东风螺) 106

       螺(红螺) 119

       螺(石螺) 91

       螺(田螺) 60

       螺(香海螺) 163

       螺蛳 59

       裸瓣瓜 37

       骆驼蹄 116

       骆驼掌 310

       落花生 298

       麻哈鱼 95

       麻烘糕 397

       麻花 524

       麻鸡 181

       麻团 512

       麻香糕 401

       麻子 341

       麻醉瓜 16

       马鞭笋 11

       马鲛鱼 122

       马兰 25

       马铃薯丁(脱水) 337

       马肉 122

       马蹄软糖 359

       马心 104

       麦饭石啤酒 34

       麦乳精 429

       麦穗鱼 84

       馒头(蒸,标准粉) 233

       馒头(蒸,富强粉) 208

       鳗鲡 181

       鳗鱼 181

       曼氏无针乌贼 287

       芒果 32

       毛柄金钱菌扑 212

       毛豆(青豆) 123

       毛瓜 12

       毛核桃(鲜) 174

       毛竹笋 21

       玫瑰香葡萄酒(15度) 91

       眉豆(饭豇豆) 320

       梅童鱼 113

       美味香酥卷 368

       美雪啤酒 31

       蒙古韭 25

       猕猴桃 56

       猕猴桃晶 390

       糜子(带皮) 348

       糜子米(炒米) 374

       米饭(蒸,粳米) 117

       米饭(蒸,籼米) 114

       米粉 355

       米粉(干) 346

       米花糖 384

       米糠油 899

       米粥(粳米) 46

       蜜酒 84

       蜜麻花 367

       绵白糖 396

       棉花糖 321

       棉籽油 899

       面包 312

       面包(多维) 318

       面包(法式牛角) 375

       面包(法式配餐) 282

       面包(果料) 278

       面包(黄油) 329

       面包(麦胚) 246

       面包(麦维) 270

       面包(维生素) 279

       面包(武斯羹) 273

       面包(咸) 274

       面包(椰圈) 320

       面包鱼 83

       面蛋 84

       面筋(水) 140

       面筋(油) 490

       面条(标准粉) 280

       面条(富强粉) 285

       面条(干) 355

       面条(虾蓉面) 429

       面条(煮,富强粉) 109

       面条鱼 119

       面窝 293

       面西胡瓜 10

       明太鱼 88

       明虾 85

       蘑菇(干) 252

       蘑菇(酱) 121

       蘑菇(鲜) 20

       抹猛果 32

       墨鱼 82

       墨鱼(干) 287

       母乳(人乳) 65

       牡蛎 73

       木耳 205

       木耳(水发) 21

       木耳菜 20

       木榧 539

       木瓜 27

       苜蓿 60

       奶豆腐(脱脂) 343

       奶豆腐(鲜) 305

       奶疙瘩 426

       奶酷干 426

       奶酪 328

       奶皮子 460

       奶片 472

       奶柿子 13

       奶糖 407

       奶油 720

       奶油(焦克) 447

       奶油(食用工业) 503

       南瓜 24

       南瓜果脯 336

       南瓜子(炒) 574

       南瓜子仁 566

       脑豆 360

       嫩黄瓜 32

       泥蚶 71

       泥鳅 96

       年糕 154

       鲇鱼 102

       酿皮子 132

       宁河大曲 314

       宁河二曲 314

       柠檬 35

       柠檬汁 26

       牛大肠 66

       牛肚 72

       牛肺 94

       牛肝 139

       牛脑 149

       牛肉(冻) 106

       牛肉(肥) 190

       牛肉(肥,瘦) 190

       牛肉(腑肋) 123

       牛肉(后腱) 93

       牛肉(后腿) 98

       牛肉(前腱) 100

       牛肉(前腿) 95

       牛肉(瘦) 106

       牛肉(腿) 106

       牛肉干 550

       牛肉松 445

       牛乳 54

       牛乳(高蛋白奶) 51

       牛乳(罐头) 59

       牛乳(牦牛乳) 112

       牛乳(美国牛) 59

       牛乳(强化VA 51

       牛乳(酸) 54

       牛乳(西德牛) 60

       牛乳(原料奶) 50

       牛乳粉(母乳化奶粉) 510

       牛乳粉(强化维生素) 484

       牛乳粉(全脂) 478

       牛乳粉(全脂,速溶) 466

       牛乳粉(脱脂) 510

       牛乳粉(婴儿奶粉) 443

       牛舌 196

       牛肾 94

       牛蹄筋 151

       牛蹄筋(熟) 147

       牛楔乙只 144

       牛心 106

       牛血 52

       牛油 835

       牛油 742

       牛油(炼) 297

       牛油(炼) 898

       牛杂割 156

       糯谷(早糯) 344

       糯米(江米) 348

       糯米(粳) 343

       糯米(籼) 352

       糯香酒(6.4度) 36

       藕粉 372

       藕粉 372

       藕粉(桂花藕粉) 344

       排骨(猪) 278

       胖头鱼 100

       胖子 102

       泡泡糖 360

       皮蛋 171

       枇杷 39

       啤酒 36

       琵琶虾 81

       片口角 105

       瓢儿菜 15

       苤蓝 30

       苤蓝丝(酱) 39

       平菇(鲜) 20

       平鱼 142

       苹果 52

       苹果(伏苹果) 45

       苹果(国光苹果) 54

       苹果(旱) 30

       苹果(红福士苹果) 45

       苹果(红香蕉苹果) 49

       苹果(红星苹果) 57

       苹果(红玉苹果) 43

       苹果(红元帅苹果) 59

       苹果(黄香蕉苹果) 49

       苹果(黄元帅苹果) 55

       苹果(金元帅苹果) 50

       苹果(青香蕉苹果) 49

       苹果(秋里蒙苹果) 35

       苹果(倭锦苹果) 50

       苹果(香玉苹果) 59

       苹果(印度苹果) 44

       苹果(祝光苹果) 46

       苹果脯 336

       苹果罐头 39

       苹果酱 277

       鲆 105

       葡萄 43

       葡萄(红玫瑰) 37

       葡萄(巨峰) 50

       葡萄(马奶子) 40

       葡萄(玫瑰香) 50

       葡萄(紫) 43

       葡萄干 341

       蒲包干 135

       蒲瓜 14

       普大香杏丁蘑 207

       普中红蘑 214

       麒麟鸟 171

       起酥 499

       汽水(橙汁汽水) 20

       汽水(柠檬汽水) 38

       汽水(特制) 42

       汽水(特制柠檬汽水) 50

       千张 260

       前肘(猪) 338

       芡粉 346

       芡实米 351

       荞菜 11

       荞麦 324

       巧克力 586

       巧克力(酒芯) 400

       巧克力(维夫) 572

       巧克力豆奶 39

       茄子 21

       茄子(绿皮) 25

       芹菜(茎) 20

       芹菜(水芹菜) 13

       芹菜(叶) 31

       秦海啤酒 35

       青菜 15

       青菜 15

       青豆(干) 373

       青混 116

       青稞 298

       青稞(甜胚子) 130

       青稞酒 347

       青鳞鱼 116

       青梅果脯 308

       青鲇鱼 155

       青皮鱼 116

       青蒜 30

       青蛙 93

       青蛙腿 79

       青蟹 80

       青鱼 116

       青砖鱼 155

       青子 340

       清爽型啤酒(6度) 30

       琼脂 311

       秋葵 37

       楸子 73

       球茎甘蓝 29

       曲酒(55度) 330

       全蛋粉 545

       全料蒸肉粉 342

       热干面 152

       人参果 308

       肉豆蔻 465

       肉桂 231

       肉香饼 435

       乳儿糕 365

       乳黄瓜 32

       软五花 349

       软枣 228

       三刀蜜 383

       三粮小麦(55度) 330

       三鲜豆皮 240

       桑葚 49

       桑葚(干) 239

       色拉油 898

       沙蒿(引进) 95

       沙棘 95

       沙棘果汁 44

       沙梭 84

       沙鲻 88

       沙子面 362

       砂仁 208

       鲨鱼 110

       山核桃(干) 601

       山核桃(熟) 596

       山里红 95

       山杨梅 28

       山药 56

       山药(干) 324

       山楂晶 80

       山楂精 386

       山楂球 369

       善酿酒 36

       鳝鱼 89

       烧饼 326

       烧饼(糖) 302

       烧鹅 190

       烧麦 238

       舌鳎 83

       舌头鱼 83

       蛇 91

       蛇 90

       蛇(饭铲头蛇) 97

       蛇(过树榕蛇) 81

       蛇(三索线蛇) 81

       蛇豆 15

       蛇瓜 15

       蛇鲻(沙丁鱼) 88

       蛇鲻(沙梭鱼) 122

       鲹鱼(蓝图鲹) 124

       神力宝 68

       生菜(花叶) 13

       生瓜 18

       生瓜 12

       生蚝 57

       生鱼 85

       什锦菜 34

       石斑鱼 85

       石花菜 314

       石榴(红粉皮石榴) 64

       石榴(玛瑙石榴) 63

       石榴(青皮石榴) 61

       柿 71

       柿(荷柿) 57

       柿(磨盘) 76

       柿饼 250

       柿子椒 22

       树梅 28

       双喜沙棘酒 80

       水疙瘩 38

       水芥 33

       水芥 38

       水晶饼 436

       水晶糖 395

       水蛇 90

       水田芥 17

       水虾米 81

       丝瓜 20

       丝路春酒 315

       四季豆(菜豆) 28

       松花蛋(鸡) 178

       松花蛋(鸭) 171

       松口蘑 112

       松蘑 112

       松茸 112

       松子(炒) 619

       松子(生) 640

       松子仁 698

       酥皮糕点 426

       酥糖 436

       酥香兰花豆 416

       素大肠 153

       素火腿 211

       素鸡 192

       素鸡丝卷 186

       素什锦 173

       素虾(炸) 576

       速溶奶粉 466

       酸菜 14

       酸刺 107

       酸豆乳 67

       酸酪蛋 443

       酸梅晶 394

       酸奶 72

       酸奶(高蛋白) 62

       酸奶(果料) 67

       酸奶(桔味脱脂) 48

       酸奶(脱脂) 57

       酸奶(中脂) 64

       酸奶酪 62

       酸三色糖 397

       酸枣 278

       蒜 30

       蒜黄 21

       蒜苔(蒜苗) 37

       蒜头(酱) 104

       蒜头(糖) 114

       笋瓜 12

       塌棵菜 25

       台湾枪乌贼 313

       台湾枪乌贼(鲜) 84

       苔菜 148

       鲐巴鱼 155

       鲐鱼 155

       汤包 238

       汤菜 22

       塘虱(鱼) 146

       塘水虾 106

       塘水虾(草虾) 96

       糖耳朵 367

       桃 48

       桃(白粉桃) 24

       桃(高山白桃) 40

       桃(旱久保) 46

       桃(黄桃) 54

       桃(金红桃) 26

       桃(久保桃) 41

       桃(蜜桃) 41

       桃(庆丰) 44

       桃(桃水罐头) 58

       桃(晚) 39

       桃(五月鲜) 42

       桃(杨桃) 29

       桃(早) 38

       桃酱 273

       桃仁 429

       桃酥 481

       特制汉酒(59.9度) 364

       特制啤酒(5度) 77

       特制三粮酒(56.2度) 339

       天麻鲤鱼 181

       田鸡 93

       田鸡腿 79

       甜瓜 26

       甜椒(脱水) 307

       甜赖黄瓜 99

       甜萝卜 75

       甜面酱 136

       甜酸皎头 97

       条浒苔 148

       通心粉 350

       茼蒿 21

       铜盆鱼 106

       凸眼鱼 107

       土豆 76

       土豆粉 337

       土豆粉 337

       兔肉 102

       兔肉(野) 84

       脱水土豆 343

       脱脂酸奶 57

       瓦罐鸡汤 408

       瓦罐鸡汤(肉) 289

       瓦罐鸡汤(汤) 408

       豌豆 105

       豌豆 318

       豌豆(干) 313

       豌豆(花) 322

       豌豆黄 133

       豌豆苗 29

       碗糕 332

       旺虾 102

       望果 32

       煨牛肉(罐头) 166

       维尔康运动饮料 45

       味精 268

       文旦 41

       蕹菜 20

       倭瓜 22

       莴苣 14

       莴荨叶 18

       莴笋(酱) 23

       乌鳢 85

       乌林春酒 347

       乌梅 219

       乌鸦肉 136

       乌鱼蛋 66

       乌枣 228

       乌贼(鲜) 84

       无花果 59

       五谷香 377

       五花肋条(牛) 123

       五酿春(44.4度) 260

       五香粉 348

       五星啤酒 18

       午餐肝 181

       午餐肉 229

       武昌鱼 135

       武汉啤酒(3.2度) 18

       西瓜 25

       西瓜(京欣一号) 34

       西瓜(郑州三号) 25

       西瓜(忠于6号) 32

       西瓜脯 305

       西瓜子(炒) 573

       西瓜子(话梅) 541

       西瓜子仁 555

       西红柿 13

       西红柿 19

       西葫芦 18

       西兰花 33

       西洋菜 17

       喜得乐 60

       喜乐(乳酸饮料) 53

       喜鹊肉 128

       喜头鱼 108

       喜鱼(多鳞喜) 84

       细花草 23

       虾虎 81

       虾米 195

       虾脑酱 100

       虾皮 153

       虾仁 153

       虾子 153

       鲜贝 77

       鲜赤贝 61

       鲜桔晶 385

       鲜橘汁(纸盒) 30

       鲜蘑 20

       鲜扇贝 60

       鲜桃果汁糖 397

       咸马鲛 157

       咸肉 385

       咸沙葱 25

       蚬肉 47

       蚬子 47

       香菜 31

       香椿 47

       香醋 68

       香菇(干) 211

       香菇(鲜) 19

       香瓜 26

       香蕉 91

       香荽 31

       香杏片 207

       香杏片口薯 207

       香雪酒 80

       香蕈 211

       香蕈 19

       香油 898

       香油炒面 407

       小白菜 15

       小葱 24

       小豆粥 61

       小肚 225

       小核桃 596

       小黄花鱼 99

       小黄鱼 99

       小茴香 251

       小麦(龙麦) 352

       小麦粉(特二粉) 349

       小麦酒(48.0度) 284

       小麦酒(50度) 297

       小麦胚粉 392

       小米 358

       小米粥 46

       小西胡瓜 22

       小虾 153

       小香槟酒 56

       蝎子 177

       蟹(海蟹) 95

       蟹(河蟹) 103

       蟹(踞缘青蟹) 80

       蟹(梭子蟹) 95

       蟹黄(鲜) 62

       蟹肉 62

       蟹子 62

       杏 36

       杏(李子杏) 35

       杏脯 329

       杏脯(李广杏) 284

       杏干 330

       杏酱 286

       杏仁 514

       杏仁(苦) 640

       杏仁露 46

       杏子罐头 37

       雪菜(雪里蕻) 24

       雪糕(双棒) 137

       雪里红 24

       雪里蕻(腌) 25

       雪里蕻(叶用芥菜) 24

       雪鲮 95

       鳕鱼(鳕狭) 88

       血脖(猪) 576

       血蚶 71

       血糯米(糯米(紫红)) 343

       压缩干粮 444

       鸭 240

       鸭 55

       鸭(北京烤鸭) 424

       鸭(北京填鸭) 424

       鸭(公麻鸭) 360

       鸭(母麻鸭) 461

       鸭肠 129

       鸭翅 146

       鸭蛋 180

       鸭蛋(咸) 190

       鸭蛋白 47

       鸭蛋黄 378

       鸭蛋黄(咸) 378

       鸭肝 128

       鸭肝(公麻鸭) 136

       鸭肝(母麻鸭) 113

       鸭皮 538

       鸭肉(胸脯肉) 90

       鸭舌 245

       鸭条 245

       鸭心 92

       鸭血(白鸭) 112

       鸭血(公麻鸭) 126

       鸭血(母麻鸭) 143

       鸭胰 58

       鸭油(炼) 897

       鸭掌 56

       鸭肫(公麻鸭) 117

       鸭肫(母麻鸭) 150

       牙蕉 109

       腌雪里蕻 25

       芫荽 31

       芫荽(脱水) 293

       盐 0

       盐(土盐) 399

       盐水鸭(熟) 312

       燕鲅鱼 122

       燕岭春(57度) 344

       燕麦片 367

       羊脖 109

       羊大肠 70

       羊肚 87

       羊肚菌 295

       羊法子 260

       羊肺 96

       羊肝 134

       羊肝(青羊) 143

       羊角豆 37

       羊面肠 152

       羊脑 142

       羊肉(冻,绵羊) 285

       羊肉(冻,山羊) 293

       羊肉(肥) 198

       羊肉(肥,瘦) 198

       羊肉(后腿) 102

       羊肉(脊背) 94

       羊肉(颈) 109

       羊肉(前腿) 111

       羊肉(青羊) 99

       羊肉(瘦) 118

       羊肉(熟) 215

       羊肉(胸脯) 109

       羊肉串(电烤) 217

       羊肉串(熟) 217

       羊肉串(炸) 234

       羊肉干(绵羊) 588

       羊乳(鲜) 59

       羊乳粉(全脂) 498

       羊舌 225

       羊肾 90

       羊肾(青羊) 166

       羊桃 56

       羊蹄

       好了,今天关于“315瘦身汤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“315瘦身汤”有更全面的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。

The End