1.玉米莲藕排骨汤——排毒减肥补血
2.玉米莲藕排骨汤的做法有哪些？
3.莲藕玉米腊排骨汤
4.排骨莲藕玉米汤怎么做好吃
5.玉米排骨汤的正确做法
“天冷了，来碗汤，吃肉喝汤！猪骨肉香，玉米莲藕甜，是燥润肺的佳品。”
佐料
排骨(150克)、胡萝卜(150克)、玉米(150克)和莲藕(150克)
佐料
料酒(适量)盐(适量)姜片(适量)
炊具
炖锅
一个
锅中加入适量水烧开，然后加入排骨的出血水和料酒，捞出洗净备用。
2
莲藕、玉米去皮洗净，切块；将胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压纹。
三
锅中倒入适量开水，放入排骨、莲藕块、玉米块、料酒大火烧开，再用小火煨。
四
炖至熟，加盐调味。
五
加入胡萝卜花，继续炖10分钟。
本站将和大家分享莲藕玉米排骨汤的做法。莲藕玉米排骨汤的烧制步骤、所需时间、调料搭配，你学会了吗？我们将通过我们的双手教你如何制作莲藕玉米排骨汤。可以做莲藕玉米排骨汤营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。期待分享莲藕玉米排骨汤配方的烧制成果。
玉米莲藕排骨汤——排毒减肥补血
莲藕玉米排骨汤
莲藕玉米排骨汤所需材料
主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮
莲藕玉米排骨汤的做法
1、猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。
2、莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下;玉米切段，备用。
3、锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。
莲藕玉米排骨汤的功效与作用
莲藕玉米排骨汤是一道非常适合秋天滋补的汤品，味道清淡，营养丰富，材料也是日常生活中常见的食材，莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。玉米排骨和莲藕一起搭配的话可以补充丰富的维生素和营养物质，可以调理气血，同时也可以有补血养颜的效果，是不错的润肠通便的食谱类型，而且还可以缓解疲劳的哦。
莲藕玉米排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有滋阴补血健脾养胃缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
玉米莲藕排骨汤的做法有哪些？
莲藕大家都吃过，也是很常见的一种食材类型，它的营养物质丰富，可以有促进食欲的作用和效果呢，莲藕怎么吃比较好呢，和玉米啊排骨一起煲汤的话可以有排毒减肥补虚养颜的作用，来看看玉米莲藕排骨汤的做法吧。
食疗功效:清热消痰、补血养颜、润肠排毒
营养价值:蛋白质、维生素B和C、植物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用莲藕
玉米莲藕排骨汤所需材料
主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮
玉米莲藕排骨汤的做法
1猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。
2莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下;玉米切段，备用。
3锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。
玉米莲藕排骨汤的功效与作用
莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。莲藕玉米排骨汤此汤具有清热消痰、健脾开胃、补血养颜和润肠排毒的功效。这样的一道食谱可以有滋阴壮阳的作用，还可以润肠通便的哦，对于提高免疫力健脾开胃有一定的效果。
玉米莲藕排骨汤的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，排毒减肥补血养颜健脾开胃，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家平时的时候可以利用它来给予自己补充营养，大家不妨试试。
莲藕玉米腊排骨汤
前言
肉香汤美！赶快来一碗吧！
材料
主料：排骨500g、糯玉米1个、莲藕1个；
辅料：盐适量、葱1根、姜1块、料酒1勺
玉米莲藕排骨汤
1
玉米切成小段、莲藕切成块。
2
姜切成片、葱切成断。
3
排骨冲洗干净放入锅内，加水煮开，煮出血污浮沫，捞出清洗干净。
4
砂锅放清水，将排骨、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒，煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕一同煲制约一小时。
5
煲好后去掉姜片、葱断，加入适量的盐调味即可。
小贴士
为了节约时间，也可用高压锅。
排骨莲藕玉米汤怎么做好吃
莲藕玉米腊排骨汤
做法：
1.腊排骨提前泡一夜，泡好的腊排骨加葱姜料酒焯水
2.热锅热油下入姜 八角 排骨翻炒至排骨表面微微焦黄加适量水大火煮开（想要带点辣味可放一颗干辣椒）
3. 煮开后下入藕块再次大火煮开，煮开后转中小火炖煮至排骨 藕软烂下入玉米
4.加适量盐调味，炖煮10分钟（加盐是时尝一下咸淡，腊排骨本人就有咸味避免盐放多过咸）
5.加鸡精 胡椒粉调味，撒上葱花即可
玉米排骨汤的正确做法
莲藕玉米排骨汤的做法
用料：
莲藕（根据大小） 1根、玉米（根据大小） 2根、排骨 1斤左右、胡萝卜 1根、
葱 1棵、姜 3～5片、大粒 3～4粒、盐 适量、白醋（泡藕用） 几滴、料酒 适量。
步骤：
准备好蔬菜；
排骨用清水泡一个小时左右，泡出血水，中间换几次水；
玉米切段，胡萝卜切滚刀块；
藕去皮切滚刀块，用清水泡上，加几滴白醋，防止藕氧化；
准备好葱段，姜片，大粒；
排骨入锅，放凉水，料酒，葱段姜片大粒一起放入，开火；
煮开以后关火，捞出排骨；
排骨用温水清洗一下，控干水；
排骨，玉米，莲藕一起入砂锅，添加热水，大火烧开；
开锅以后转小火炖四十分钟左右；
出锅前十分钟放入胡萝卜，放盐调味；
炖好了，关火；
除了盐不需要加任何的调味品，汤汁确特别鲜美。
小贴士
莲藕清水泡加几滴白醋，可防止氧化
玉米莲藕排骨汤的做法
用料：玉米 两条、莲藕 一条、排骨 半斤、盐 适量。
步骤：
准备好食材。
把排骨焯水，去除血水。
把玉米切段、莲藕切滚刀块。
高压锅放适量水，把焯好水的排骨、莲藕、玉米放锅里。
盖上锅盖压20分钟。
压好气阀下气后开盖放适量盐即可。
完成。盛入汤碗即可食用。
小贴士
为了节省时间用高压锅压比较快。
玉米莲藕本身带甜的，所以不必再加味精。
玉米排骨汤的正确做法如下：
材料准备：锅、排骨500克、玉米1个、胡萝卜2根、枣子、料酒1勺、生姜1块、盐2—3g、莲藕1个 、胡椒粉少许、大葱1根。
1、排骨切小段洗净，冷水下锅焯水，加入一勺料酒去腥，大火烧开，撇去浮末，排骨盛出备用。
2、玉米切段，莲藕切滚刀块，胡萝卜切块，生姜拍散，大葱切段。
3、锅中热油，排骨、大葱、生姜下锅翻炒1分钟。
4、锅中加入清水，将玉米、莲藕、胡萝卜、红枣下锅，继续大火烧开，撇去浮末。
5、锅中加几滴白醋，转小火煮40分钟，然后适量盐、胡椒粉调味，搅拌均匀即可出锅。
